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Banane : bienfaits et effets d’une consommation quotidienne sur la santé
Si la banane disparaissait demain des rayons, les statistiques de consommation de fruits en France s’effondreraient. Ce fruit, aussi banal qu’indispensable, bouleverse les idées reçues avec sa richesse nutritionnelle et sa polyvalence qui dépasse largement la simple collation sucrée.
Lait animal le plus sain : les meilleures options pour votre alimentation
270 mg de calcium pour 100 ml : ce chiffre ne surgit pas dans les conversations, et pourtant il signe la différence entre deux verres de lait. Autour de la table, chaque génération a son favori, chaque organisme sa tolérance. …
3 types de sommeil : comment les reconnaître et leurs effets sur la santé
Un adulte passe environ un tiers de sa vie à dormir, mais chaque heure n’apporte pas les mêmes bénéfices à l’organisme. Les troubles du sommeil touchent près d’une personne sur trois en France, selon Santé Publique France, et les répercussions …
Sommeil prolongé et prise de poids : existe-t-il un lien ?
Neuf heures de sommeil ou plus par nuit, et la balance grimpe : les études récentes bousculent la vieille croyance selon laquelle dormir longtemps serait un rempart contre les kilos en trop. Les données s’accumulent et le constat s’impose : …